Продолжаю читать книгу Андрея Курпатова.

Очень важная информация изложена по дыханию. Когда волнуешься - можно сделать глубокий вдох, затем выдох, задержать ненадолго дыхание и сделать ещё 3 выдоха не вдыхая, после этого пауза 3 сек и снова глубокий вдох - так 3 раза. Упражнение хорошо нормализует дыхание и успокаивает.

Уже известное мне ( Read more... )

Продолжаю читать замечательную книгу Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию". Андрей пишет о том, что не нужно строить прогнозы, так как они оторваны от реальности. Мы не можем предсказать будущее - слишком много переменных. Например, нельзя думать о том, что познакомишься с девушкой, сразу всплывает множество отмазок.

Напротив, ( Read more... )